19B012: Stressbewältigung mit Achtsamkeit im beruflichen Alltag - BU auf Amrum

06.10.2019 bis 12.10.2019 von 10.00 bis 13.30 Uhr
Ort: Haus Eckart, Mittelstraße 20, 25946 Wittdün
Kategorien: Bildungsurlaube

Vom Spurten zum Spüren

Datum / Termin(e):
Wo., 6. - 12. Oktober 2019 , 5 Termine
Veranstaltungsort:
Haus Eckart, Mittelstraße 20, 25946 Wittdün

Ziel des Seminars ist die Bewältigung von Stresssituationen und die Stärkung von Ressourcen für den Arbeitsalltag. Körperliche und psychische Stress-Symptome können anhaltend vermindert sowie die Fähigkeit, sich zu entspannen, verbessert werden. Die Teilnehmer/-innen können für sich angemessene Möglichkeiten und individuelle Verhaltensweisen entwickeln, mit denen positive Veränderungen für ihr berufliches Leben möglich sind.
In unserer Vorstellung hat das Tun einen deutlich höheren Wert als das Nichtstun. Doch die hohe Rate der stressgeschädigten Menschen in unserer westlichen Welt, lässt Zweifel aufkommen. Nach dem Stressreport Deutschland 2016 arbeiten 60% der Befragten unter starkem Termin- und Leistungsdruck, für 47% passen Ruhepausen nicht in den Arbeitsablauf, jede/r Vierte lässt sie ganz ausfallen. Dem Zeitdruck entkommen wir jedoch nicht durch mehr Tun und weniger Pausen, im Gegenteil: der zunehmende Stress führt nur dazu, dass wir vergesslicher und gereizter werden, mehr Fehler machen, für die Bewältigung unserer Aufgaben länger brauchen und unsere Lebensfreude verlieren.
Neben dem Stress, der durch äußere Faktoren ausgelöst wird, werden wir den Fokus insbesondere auf den inneren Stress legen, der durch innere Konflikte, Ängste und negative, lieblose Überzeugungen uns selbst gegenüber entstanden ist. Diese Art von Stress wird meist durch Kindheitserlebnisse hervorgerufen und als Erinnerung in unseren Zellen gespeichert. Sie werden Gelegenheit haben, dem eigenen inneren Stress auf die Spur zu kommen.
Sie erfahren, wie zerstörerisch sich Stress auf unseren ganzen Körper auswirken kann und wie sich durch den Abbau von Botenstoffen im Gehirn, auch unsere Gefühle und Gedanken verändern.
Die Achtsamkeitspraxis ist eine Methode, die inzwischen international mit großem Erfolg bei Stress und Burnout eingesetzt wird. Die Übungen helfen, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Körperliche Entspannung ist möglich und Lebensfreude kann wieder gespürt werden und und Energie entwickelt werden. Es entsteht eine innere Weite und Klarheit. Sie bekommen wieder mehr Überblick über Ihr Leben.
Sie finden heraus, was Ihnen Stress macht.
Sie entdecken ihre Ressourcen, um dem Stress besser zu begegnen.
Sie lernen verschiedene verschiedene erprobte Übungen, um wieder mehr Lebensqualität und Lebensfreude in den Alltag zu bringen.
Alle Übungen sind so angelegt, dass sie nach dem Workshop im Alltag angewendet werden können.

Seminar: Mo., 10.00 - Fr., 13.30 Uhr, Anreise So. ab 15.00 Uhr und Abreise Sa. nach dem Mittagessen.

Leitung: Regine Aumüller Heilpraktikerin, Zertifizierter Personal Coach und Business-Trainerin

Gebühr:
375 Euro Teilnahmegebühr
210 Euro Unterkunft im Einzelzimmer; 162 Euro im Doppelzimmer
166,50 Euro Verpflegung/Halbpension - Abendessen am Ankunftstag, Frühstück von Mo. bis Sa. und Mittagessen von Mo. bis Fr. - mit vegetarischer Vollwertküche
15,60 Euro Kurtaxe (z. Zeit) für die gesamten Tage von So. bis Sa.! Die Kurtaxe muss vor Ort selbst bezahlt werden.
Sie erhalten von uns eine Rechnung, die Sie bis spätestens vier Wochen vor Beginn des Bildungsurlaubes überweisen müssen.

Sie erhalten von uns eine Rechnung, die Sie bis spätestens vier Wochen vor Beginn des Bildungsurlaubes überweisen müssen.

Unterkunft: Individuell gestaltete Zimmer mit Waschbecken in einer Jugendstilvilla, Duschen und Toiletten befinden sich auf dem Flur. Gemütliche Veranda, Jugendstilveranda und Garten mit gemütlichen Sitzecken. Teeküche mit Wasserkocher, Kaffeemaschine, Kühlschrank. Hauseigene Düne mit Blick auf den Kniepsandstrand und bis zu den Halligen. Auf die endgültige Zimmervergabe vor Ort haben wir keinen Einfluss. www.haus-eckart.de

Anreise: Die Anreise erfolgt individuell.

Rücktritt: Bis 8 Wochen vor Seminarbeginn fällt eine Gebühr von 20 Euro an, danach ist die volle Teilnahmegebühr zzgl. der Kosten für Übernachtung ohne Verpflegung zu entrichten, wenn keine Ersatzperson gestellt wird.

Wir empfehlen im eigenen Interesse eine Seminar-Stornokosten- und Abbruch-Versicherung. z.B.: https://www.reiseversicherung.de/de/versicherung/eintrittskarten-seminare/seminar-versicherung.html

Bildungsurlaub: Formulare zur Beantragung von Bildungsurlaub (BU) bei Ihrem Arbeitgeber mit dem Seminarprogramm erhalten Sie nach der Anmeldung innerhalb von 2 Wochen per Post. Bitte reichen Sie die Unterlagen rechtzeitig beim Arbeitgeber ein und beachten Sie die o.g. Rücktrittsfristen. Selbstverständlich können auch Interessierte ohne BU-Antrag teilnehmen. In den meisten Bundesländern wird Arbeitnehmer/-innen die Möglichkeit geboten, sich für eine bestimmte Zeit von ihrer Berufstätigkeit freistellen zu lassen, um Gelegenheiten zur Weiterbildung wahrzunehmen. Informationen zum Bildungsurlaub in den einzelnen Bundesländer finden Sie unter: www.bildungsurlaub.de

Leitung: Regine Aumüller

 

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