18Gb031: Aqua-Fitness

17.08.2018 bis 19.10.2018 von 15.15 bis 16.00 Uhr
Ort: Hotel Exquisit, In den Bärenkämpen 2A, Minden

 

Datum / Termin(e):
Fr., ab 17. August 2018, 10 Termine
Veranstaltungsort:
Hotel Exquisit, In den Bärenkämpen 2A, Minden

Aqua-Fitness ist ein vielseitiges Fitnessprogramm im Wasser, das mit und ohne Geräte, wie z.B. Poolnudeln, Hanteln u.a. durchgeführt wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch den Wasserwiderstand werden Muskelkraft und Ausdauer gesteigert. Der Auftrieb hilft, die Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben zu entlasten, indem er das Körpergewicht abnimmt und somit die Gelenke schont, die Beweglichkeit kann sanft verbessert werden. Freuen Sie sich auf ein Fitnessprogramm im Wasser, das die wohltuenden Eigenschaften dieses Elementes nutzt. Das Programm beinhaltet einen ausgewogenen Wechsel von dynamischen Ausdauerübungen, Kräftigungsübungen und Entspannung. Auf diesem Weg wird zusätzlich Stress abgebaut, was eine positive Wirkung auf die Work-Life-Balance hat und dabei hilft, den Alltagsanforderungen leichter zu begegnen.
Die Hallennutzungsgebühr ist in der Kursgebühr bereits enthalten.

Leitung: Kirsten Grotemeyer

Gebühr: 60 €

Treffer: 69
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